AERIAL-Yoga und Fitness für Einsteiger und Aerial-Lehrende

In einem tragfähigen Tuch schwebst du einen Meter über dem Boden, genießt die kräftigende und befreiende Aerial-Einheit. In kunstvoller, fast magischer Weise verbindet sich Tanz mit Yoga-Asanas und akrobatischen Elementen.
So ergibt sich ein funktionales Training für den gesamten Organismus:

• Hängende Positionen entlasten die Wirbelsäule und entspannen den Rücken sowie die Nackenmuskulatur

• Planken und Hebungen stärken den Oberkörper, erhöhen die Körperspannung und unterstützen so eine gesunde Körperhaltung

• Das freie Spiel mit Übungsvarianten und Umkehrhaltungen fördert Kreativität und die mentale Fähigkeit die Perspektive zu wechseln

Aerial zielt auf unser Innerstes: Packe zu, hebe ab, stärke das Vertrauen in deine Fähigkeiten und lerne loszulassen. 

Der Aerial Basic-Kurs beinhaltet für Schnupperer, Anfänger, Flow-Liebhaber: Sicherheitseinweisung, Einstieg durch die Aerial Sling und dortige Aerial-Yoga Elemente, - Aufbau Kraft, Technik Stretching, - Grifftechniken und Halteübungen, Orientierung im Raum
Der Aufbaukurs wendet sich an Teilnehmer, die den Basic-Kurs bereits absolviert haben.

Schüler-Feedback:

• "...deine Stunde ist sehr schön aufgebaut und super erklärt!!! :-) Danke. "Barbara R.

• [Aerial] hat wirklich Spaß gemacht und ich fand du hast die Übungen sehr gut erklärt. Danke dafür.
  Ich werde auf jeden Fall nochmal kommen und deinen Kurs weiter empfehlen. Anna-Lena D.